【实修体验】训练你的专注，而非训练你的控制

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不知不觉之中，是被观念束缚的人生，醒来后就自由了。

训练你的专注，而非训练你的控制。

专注，是心无杂念的，自然而然，合道而行。

专注，是放松的，无需用劲，不必执着。

微友：昨晚打坐没有去设想腿疼，也没有去想打坐的境界，心放空，那个噼里啪啦的声音没有了。但是我感觉我有点不知所措。

我：接纳这种感觉。

微友：嗯，经常会不接纳，会分辨。

我：从不知所措中，入空灵。

微友：昨晚打坐忘记功法了，只是静坐。平时会记着下一步该哪个动作。

我：存在于当下，不需要想着下一步。当我们保持放松与觉醒，每一步都是自然而然，水到渠成。

微友：所以有点蒙圈了

我：你以前老想控制着什么。

所以放手的时候，就会感觉不知所措，有点蒙圈了。而控制本身，就是人心的体现，而非道心。

微友：嗯，我试着开始放下

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